g bialka

Witam Zamierzam kupić odżywkę białkową jako uzupełnienie mojej diety. Chciałbym kupić Olimp System Protein 80® lecz cena tego białeczka jest zaporowa. Znacie może coś podobnego jakościowo lecz tańszego? Zamierzam kupić ok 3kg białka.

Witam! Mam do sprzedania 2kg białka olimp egg protein w puszcze 3kg. Białko zostało otwarte 2 tyg. temu. Termin ważności do sierpnia 2011. Możliwość wystawienia aukcji allegro. Więcej info na gg: 7526042 oraz e-mai: [email protected] Wysyłka kurierem 12zł. Smak waniliowy

Witam. Wiele miejsca jest poświęcone na możliwości przetworzenia białka przez organizm. Natomiast moje pytanie dotyczy tłuszczu. Ile gram maksymalnie go można dostarczyć podczas posiłku. Zakładając, iż przerwa między posiłkami jest standardowa tj. 3-3.5h

Witam, jestem nowy na forum! Mam 14lat, 166cm wzrostu i 50kg wagi, chciałbym się dowiedzieć czego jeść najwięcej aby przytyć do 60-65kg, głównie chodzi mi o ilość kalorii, białka i tłuszczy. Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam :)

Jaki powinien być rozkład posiłków w czasie dnia w diecie redukcyjnej. Inaczej mówiąc kiedy jeść posiłki i o jakim składzie, uwzgledniając trening siłowy i aerobowy Niechodzi mi o fakt ile mam dziennie spożywac białka i węglowodanów !!!

Witam Mam dylemat co do wyboru białka a konkretnie zastanawiam sie miedzy matrixem 5 a vitalmaxem 90 isolate. Nie wim czy warto sugerowac sie przyswajalnoscia BV czy raczej nie zawrac sobie tym glowy tylko kupic pierwsze lepsze. Prosbe mam o jakies sugestie, opinie

witam chce ułozyc diete obliczyłem zapotrzebowanie.ale mam problem nie wiem ile ma tłuszczu wengli i białka makrela wedzona czy pieczona piers z kurczaka na gotowych produktach wszystko pisze

mam 16 lat 175 cm 63 kg chce przybrać na wadze 10-20 kg żeby móc zacząć ćwiczyć na siłowni jaki jest najlepszy sposób? bo teraz jak ćwicze to i tak mi nic nie wchodzi . jaka jest najlepsza dieta ? i jakie białka sobie najlepiej kupić ?

Witam mam problem z dieta mysle i zastanawiam sie i sam nie wiem ile jeść bo np jedno jajko waży 50g i mam to traktować jako 50g białka czy raczej dokładnie liczyc; 30g to białko 15 g żółtko itp itp i tak wszystko co zjem ? wiem głupie pytanie .....

Witam Wyczytałem ze zma powinno sie łykać na pusty żołądek 30 min przed snem... Moje pytanie brzmi... Jaki powinien być odstęp pomiedzy suplementacją białka na noc a przyjmowaniem zma?

Więc sytuacja jest taka: wyjeżdżam na studia od pół września. Mam jeszcze w domu 1/2 pudełka Shocka, 3/4 pudełka Mono treca i troche gainerka i białka. Musze to zjeść ;) Co z tego złożyć żeby wyszedł fajny cykl? Myślałem o dokupieniu pudełka Cell Pumpa. Co wy na to?

Olimp TOP MASS vs. Profi Whey Mass ... Może znacie jeszcze jakieś inne tego typu odzywki które mają stosunek białka do ww. 50-50 Wydaje Mi się że te odzywki sa najlepsze w uzupełnieniu diety ... białek i ww. Czekam na konkretne wypowiedzi ...

Witam. Zapotrzebowanie : 3600-3700 60kg ektomorf. BTW: 60kg > 2gb/kg = 120g białka. 0,25 x 3680 = 920kcal tłuszczu = czyli jakieś 102g tłuszczu 3680 - (120*4) - 920 = 2280kcal węgli czyli 507g węgli . Proszę o porady :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b63c253999cf419b855dcebcaded0aca.JPG

Jestem skinny fat 171 wzrost 62 waga aktualna w pasie 77 chce przybrać na masie ustaliłem sb diete ale troche za duzo bialka i pewnie nie tylko /SFD/Images/2015/12/28/21b424a579514c9db76078e3be48be0f.jpg

Witam Trening już mam, teraz czas na dietę. Nie chcę jednak jej trzymać tak restrykcyjnie, bo jestem za młody, dobrze myślę? Chce po prostu jeść więcej białka itd. Więc się pytam, znacie jakieś przykłady na obiad, śniadanie, niewielkim nakładem i kosztem, a jednak będzie wartościowe?

mam dostep do jakiegos bialka z fabryki batonow itp. Slyszalem, ze jest to jakas serwatka czy cos takiego. Jest to chyba smak naturalny wiec samo z mlekiem ciezkobyloby wypic lecz po dodaniu kakao badz carbo/gainer powinno byc ok. Wiecie moze cos o tym? Jest sens to pic czy lepiej nie ryzykowac?

Witam Jak zrobić sernika wysokobiałkowego? Muszę nabić makro- duzo białka, ale zero tłuszczy i węgli( wiem ze dziwnie ale żeby tych węgli i trluszcxy było naprawdę mało ) Mam wpc wiec moge dorzucić to z twarogiem chudym ale cos jeszcze dać ? Jak piec czy na zimno robić ? Pozdrawiam

Witam, z racji ze zawsze jechalem na masie na wysokich weglach to chcialbym sprobowac swoich sil na wysokich tluszcach a wegle obnizyc. Obecny rozklad makro to 250g bialka 100g tluszczy 600g wegli Jak przejsc z tego na wysokie tluszcze? Obnizac wegli i dodawac fatu za to?

Czy posiłek potreningowy powinien składać się z węglowodanów czy białka ? Szyba

Gdzieś, kiedyśsłyszałem, że w moim wieku (16 lat) nie powinno się jeść zbyt dużo jajek bo szkodzą na coś tam. Czy to jest prawda? Jak tak to ile mozna jeść max w tygodniu? Pytam bo jajka są dobrym żródłem białka i zawsze je mam pod ręką.